فوائد الاستيقاظ المبكر

ICE الثلاثاء مارس 23, 2010 8:12 pm

من الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة مبكرا (الفجر ) فهي كثيرة منها :
1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون"3o" في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون!..
وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر , ثم يرتفع مع شروق الشمس . وقد دهش الأطباء لآثاره العلاجية العجيبة .., فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية و ليس له أية آثار جانبية , ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الانسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر , وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادة كبيرة , ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر المسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل ..

2- إن أشعة الشمس تكون عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون الباعث على اليقظة والحركة , كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية المثير للأعصاب تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين "د" اللازم لنمو الجسم

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل , وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة على وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب .. وخاصة مرض العصيدة الصدر! لأن النوم ما هو إلا الشرياني الذي يؤهب لهجمات خناق الذهنية على جدران الأوعية سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد , ولعل الوقاية من عامل الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية التي يجنيها المؤمنون هي إحدى الفوائد بالدعاء والصلاة ..,
قال تعالى في سورة يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم الفرقان : " والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً " الفرقان آية 64..,وقال أيضاً " إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم " الله تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل: " هي القيام بعد النوم قيلاً" .المزمل 6..

4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ "7-22"ميكرو غرام/ 100 مل بلاسما , وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من"7"ميكرو غرام/ 100مل بلاسما , من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له ..

دمتم بصحة جيدة وأحسن حال ,,,